Webinar Gratuito
Webinar completo - Parte 1
Contenido
- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? - Metáfora del globo
- Componente biológico del estrés
- Síntomas del estrés negativo
- Causas más comunes de estrés y ansiedad
- Las relaciones personales como factores de estrés significativo
- La importancia del diagnóstico y valoración clínica
- Psicólogo, psicoterapeuta y psiquiatra
- Ejercicio 1 - Tomar agua (Importancia de la adecuada hidratación)
- Ejercicio 2 - Switching de kinesiología para activar la relajación
- Ejercicio 3 - Primera parte. Ejercicio para generar claridad mental y paz interior
- Ejercicio 3 - Variante de la primera parte del ejercicio
- Ejercicio 3 - Segunda parte. Anclaje del ejercicio para para generar claridad mental y paz interior
- Cómo se construyen los hábitos en el cerebro
- ¿Qué es la Resiliencia?
- Inteligencia espiritual
- Cómo cultivar la inteligencia espiritual
- Parábola de la sal
- Ejercicio 4 - Ejercicio para recuperar la cabeza cuando se activa la respuesta de alarma en el cuerpo
- Ejercicio 4 - Complemento para el ejercicio
- Ejercicio 5 - Masaje en las orejas para aumentar la conciencia del exterior
- La química de la felicidad y aceptación
- Adaptación, aprendizaje y resiliencia desde la aceptación
- Serotonina, felicidad y salud intestinal
- Autohipnosis y neuro plasticidad para facilitar el aprendizaje y la adaptación
Webinar completo - Parte 2
Contenido
- La sabiduría del cuerpo y del universo
- La mente inconsciente como una parte sabia
- La respiración como mecanismo de auto regulación, nutrición, cambio y digestión
- Sabiduría y entendimiento
- Ejercicio 6 - Escuchando al cuerpo y la sabiduría inconsciente (La brújula interior)
- Ejercicio 6 - Utilizando el cuerpo para reconocer las verdades interiores y diferenciar lo que te estresa de lo que te beneficia con mayor facilidad
- La imaginación: El peor enemigo o el mejor aliado
- Casos de éxito utilizando la meditación
- Instinto resiliente en los seres vivos - Cómo se forma una perla
- Ejercicio 7 – Usando la imaginación y la respiración para despertar la conexión con la sabiduría interior
- Usando los ejercicios para seguir cultivando la resiliencia y manejar el estrés en temas universales
- Programa del taller de 10 sesiones en línea
- Demostración del acceso a los materiales en la plataforma educativa
Descarga aquí una guía en PDF con los ejercicios recomendados:
Descarga aquí el ejercicio de meditación en formato MP3:
Parte 1 - Introducción a los ejercicios de meditación y autohipnosis.
Parte 2 - Ejercicio para despertar la conexión con la sabiduría universal.
Accede a las demás sesiones aplicando el código de descuento RESILIO:
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Herramientas de vanguardia
Adquiere técnicas de autohipnosis de alto nivel para potenciar tus habilidades y recursos.
Habilidades de afrontamiento
Cultiva aptitudes que faciliten la resolución de conflictos y adaptación a los cambios.
Manejo del dolor
Utiliza la respiración, autohipnosis y contacto con el cuerpo para aliviar el dolor físico y emocional.
Recupera la calma
Desde las primeras sesiones podrás notar mayor claridad mental y facilidad para mantener la calma.
Duerme mejor
Despídete del insomnio y disfruta de descansos más reparadores.
Renueva tus relaciones
Empieza una nueva relación contigo, con tu cuerpo, con los demás y con tu entorno.
